par DOM - http://www.menageresdemoinsde50ans.com/

C’est le retour du printemps, des hirondelles, des fleurs dans les jardins, et des fruits sur la table.
Enfin cela, c’est pour vous car là où je vis, ce serait plutôt ciel bleu perpétuel et en ce moment, si tout le monde se plaint du froid, c’est juste que le thermomètre descend sous les 25 degrés le soir.
C’est dire le niveau de froidure ! (oui, je sais, c’est dur)

Malgré tout, je ne vais pas passer le reste de ma vie à fuir le froid, un jour ou l’autre il me faudra rentrer dans ma Bretagne natale, et retrouver ces saisons qui manquent tant lorsqu’on ne les a plus.

Malgré tout, je n’ai pas oublié mes petits trucs à moi pour me « rebooster » au sortir de l’hiver.
La première de mes astuces, c’est la lumière.
C’est ce qui manque le plus durant tout l’hiver, on sort le matin, il fait nuit, on rentre le soir, il fait nuit, on passe la journée au bureau et parfois plusieurs jours sans voir le soleil.
On a le sentiment que la nuit ne finira jamais et que nos yeux ne savent plus ce qu’est un rayon de soleil.
La lumière est un élément vital au moral, on parle de dépression saisonnière pour expliquer cette baisse de moral, d’énergie, de volonté même à force de privation de rayons de soleil.

La chercher, à tout prix est donc la première de mes solutions pour retrouver le moral et le peps. 
Que ce soit sous la forme d’une lampe de luminothérapie ou mieux, en vrai, IRL dirons-nous, les blogueurs. 
Lever la tête, souvent, regarder le ciel, sans être capable d’expliquer le pourquoi du comment ça marche, mais ça marche ! On lève la tête plutôt que de regarder ses pieds, c’est toute la journée qui prend une autre couleur. 
On se sent plus positif, plus optimiste, plus joyeux.
Je réveille mon corps, qui en a bien besoin.
Pour cela ma petite astuce à moi est toute bête. 
Une petite cure d’une semaine, un citron pressé dans une eau à température ambiante, le matin, à jeun, et c’est un « détoxifiant » parfait qui fera un peu passer les abus de plats en sauce hivernaux, et les agapes bien trop grasses de nos repas de fête .
Le matin, au réveil, j’ai moins de difficulté à sortir du lit, il fait moins froid, le jour est levé, c’est bein plus simple. Mais là aussi, quelques astuces permettent de retrouver l’énergie, et démarrer la journée en meilleure forme (et meilleure humeur, ça va ensemble).
S’étirer, réveiller ce corps endormi de n’avoir pas fait de sport, parce que «  tu comprends il fait grave froid là, moi je sors pas », enfiler les chaussures de marche, et aller se réveiller tout cela, sans courir le marathon de Paris, quelques pas dans la campagne ou dans la ville, préférer la marche pour se rendre à la boulangerie plutôt que la voiture, et c’est l’énergie qui revient.

Ensuite, je profite des premières douceurs pour sortir le plus possible. 
Aller en promenade, une heure en forêt à regarder la nature qui se réveille, les fleurs à venir, les oiseaux qui commencent à chercher leur conjoint est un « boost » naturel fort efficace.

Pas le temps ? Au moins celui de prendre mon thé dehors, que ce soit sur ma terrasse ou celle d’un café, même si il ne fait pas encore bien chaud, la sensation du soleil sur la peau m’est trop précieuse.
Le top ? Profiter du week-end pour aller à la mer, passer des heures, bien couverte à ramasser des coquillages, une bonne pêche à pieds et le soir,je me prépare une petite poêlée de tellines, avec un poil d’ail et d’échalotes.

Au premier rayon de soleil, je sors, je respire, je m’aère la tête, je secoue les neurones qui ont trop dormi de cette grisaille hivernale et tout cela me redonne de l’énergie..
Et last but not least, mon truc entre tous préférés pour me faire du bien au moral et me rebooster  reste  la petite commande de maillots de bains, de tops légers, de tenues estivales, rien que le fait de choisir ses prochaines tenues d’été, même si on ne les commande pas, c’est déjà tout un programme. Bikinis, serviette de plage, ah tiens, jolies ces sandales bijoux, et toutes ces images de plage, de soleil, ça donne le moral, on y sera bientôt !
L’important, l’essentiel est de se faire plaisir, s’offrir un moment à soi au sortir de ces longs mois où l’on a oublié ce qu’était la peau nue, les vêtements légers. 
Prendre un rendez-vous pour un soin, un massage, ou aller avec une copine au hammam et se frotter au savon noir,  et voir partir avec le loofah en même temps que les peaux mortes, les restes d’un hiver qu’on ne regrettera pas
Jusqu’au prochain.

Dom
" Oui, je me sens d'humeur très belle des champs lorsque vient le printemps!!!

Je ressors mes petits hauts fleuris et je souris!

Tout ça me donne envie d'écouter du Sting en String et faire la danse du Spring.